月经期间可以适当进行舒缓型瑜伽。
月经期间适当的运动能够促进全身血液循环，还可以放松心情，缓解痛经的症状。但要避免剧烈运动以及游泳等行为，否则可能会导致经血量增多、经期延长等情况发生。
如果患者患有阴道炎或宫颈炎，则不建议在月经期间练习瑜伽，因为这可能加重炎症症状或引起感染扩散。
月经期间应特别注意个人卫生，以免增加感染风险。另外，需遵循身体信号调整瑜伽强度与动作幅度，若出现腹痛加剧或其他不适症状则应停止练习并咨询医生。
月经期间适当的运动能够促进全身血液循环，还可以放松心情，缓解痛经的症状。但要避免剧烈运动以及游泳等行为，否则可能会导致经血量增多、经期延长等情况发生。
如果患者患有阴道炎或宫颈炎，则不建议在月经期间练习瑜伽，因为这可能加重炎症症状或引起感染扩散。
月经期间应特别注意个人卫生，以免增加感染风险。另外，需遵循身体信号调整瑜伽强度与动作幅度，若出现腹痛加剧或其他不适症状则应停止练习并咨询医生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
