每天晚上运动二十分钟左右是否能减肥，需要根据运动的类型进行判断。如果是进行有氧运动，通常可以减肥，如果是无氧运动，则不可以减肥。
1、可以减肥
运动可以消耗体内多余的脂肪，如果患者每天晚上进行有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，能够加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
2、不可以减肥
如果患者每天晚上进行无氧运动，如杠铃、哑铃、杠铃等，通常不可以减肥。因为无氧运动会使体内产生大量的乳酸，还会导致肌肉含量减少，从而达不到减肥的目的。患者可以通过有氧运动减肥，有氧运动可以加快体内脂肪的燃烧，还可以提高心肺功能，有助于身体健康。
在日常生活中，建议患者合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，以补充身体所需的营养。同时，患者应避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡、奶茶等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。
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