骨胶原蛋白肽具有促进骨骼生长与修复、增强皮肤弹性和水分含量、改善关节健康与灵活性的功效和作用。
1.促进骨骼生长与修复
骨胶原蛋白肽是骨骼的主要组成部分，摄入后可以被身体吸收利用，促进骨骼的生长和修复，对于青少年和老年人的骨骼健康都有一定的益处。
2.增强皮肤弹性和水分含量
骨胶原蛋白肽可以被皮肤吸收利用，增加皮肤中的胶原蛋白含量，从而增强皮肤的弹性和水分含量，改善肌肤质地和紧致度。
3.改善关节健康与灵活性
骨胶原蛋白肽能够帮助维持关节软骨的结构和功能，从而改善关节健康和灵活性。对于经常进行度运动或有慢性关节问题的人群来说，补充骨胶原蛋白肽可能有益。
在补充骨胶原蛋白肽时，应注意个体差异，并遵循适量原则。同时建议结合均衡饮食、适量运动等生活方式来维护身体健康。
1.促进骨骼生长与修复
骨胶原蛋白肽是骨骼的主要组成部分，摄入后可以被身体吸收利用，促进骨骼的生长和修复，对于青少年和老年人的骨骼健康都有一定的益处。
2.增强皮肤弹性和水分含量
骨胶原蛋白肽可以被皮肤吸收利用，增加皮肤中的胶原蛋白含量，从而增强皮肤的弹性和水分含量，改善肌肤质地和紧致度。
3.改善关节健康与灵活性
骨胶原蛋白肽能够帮助维持关节软骨的结构和功能，从而改善关节健康和灵活性。对于经常进行度运动或有慢性关节问题的人群来说，补充骨胶原蛋白肽可能有益。
在补充骨胶原蛋白肽时，应注意个体差异，并遵循适量原则。同时建议结合均衡饮食、适量运动等生活方式来维护身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
