一般没有吃什么东西指甲长得快又好又整齐这种说法，指甲的生长与营养、睡眠、疾病等因素有关。
1、营养
指甲的生长需要一定的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子等，可以促进指甲的生长。
2、睡眠
指甲的生长与睡眠有关。如果经常熬夜，睡眠不足，会影响指甲的生长。因此，患者需要保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、疾病
如果患有甲状腺功能减退、贫血等疾病，指甲的生长也会受到影响。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。此外，还可以多吃富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝等，也有利于指甲的生长。
除此之外，还可能与指甲外伤、修甲不当等原因有关。如果指甲长期生长缓慢，伴有其他不适症状，应及时到医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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