例假第五天不宜食用雪糕。因为在月经期间,女性的身体处于较为虚弱的状态,免疫力和抵抗力都较平时低。雪糕属于寒凉食物,食用后可能会刺激子宫收缩,加重经血排出,导致痛经等不适症状。因此,建议在月经期间避免食用雪糕和其他寒凉食物,以保护身体健康。