例假通常是指月经，来月经一般不能吃雪糕，以免对身体造成不良的影响。
月经是伴随卵巢周期性变化，子宫内膜脱落所产生的一种表现，属于生育期妇女重要的生理现象，一般正常月经周期为28天到32天。在月经期间，女性的身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都会下降，同时胃肠功能也会减弱，而雪糕属于寒凉的食物，如果在月经期间吃雪糕，可能会导致腹部受凉，使子宫受到不良的刺激，导致血管收缩，从而出现痛经或者月经量减少的现象，不利于身体健康，所以来月经一般不能吃雪糕。
女性在月经期间可以多吃一些温热的食物，比如小米粥、红糖姜茶等，既能够补充身体所需要的营养，也可以缓解痛经的症状。同时还要注意腹部保暖，避免受凉，以免加重月经期间的不适。
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