桑葚干、桂圆和红枣搭配泡水，通常具有补益气血、养心安神、滋润肝肾的辅助作用，对气血不足引起的面色偏淡、容易疲劳、睡眠不安等有一定调养价值。这种饮品作用温和，更适合日常养生，不能替代药物，效果也会因体质不同而有差异。
桑葚干偏于滋阴补血、润肠生津；桂圆偏于温补心脾、养血安神；红枣则常用于补中益气、养血。三者合用，整体偏温补，又带一点滋润，泡水饮用有助于改善气色、缓解乏力、安定情绪。但泡水能溶出的成分有限，功效不如直接食用或煎煮明显。
对于经常熬夜、用眼较多、精神压力大而出现口干、心悸、健忘、面色差的人群，适量饮用可能有一定帮助。桂圆和红枣偏温，桑葚偏凉润，搭配后性质相对平和，但并非人人适合，体质偏热或湿气重者饮用后可能感觉不适。
含糖量较高，血糖异常者不宜多饮；容易上火、腹胀、痰多者应少喝；感冒发热或身体有急性炎症时暂停。特殊人群饮用前可咨询专业人员。养生饮品贵在适量和坚持，不宜期待立竿见影，更不能代替正规治疗。
桑葚干偏于滋阴补血、润肠生津；桂圆偏于温补心脾、养血安神；红枣则常用于补中益气、养血。三者合用，整体偏温补，又带一点滋润，泡水饮用有助于改善气色、缓解乏力、安定情绪。但泡水能溶出的成分有限，功效不如直接食用或煎煮明显。
对于经常熬夜、用眼较多、精神压力大而出现口干、心悸、健忘、面色差的人群，适量饮用可能有一定帮助。桂圆和红枣偏温，桑葚偏凉润，搭配后性质相对平和，但并非人人适合，体质偏热或湿气重者饮用后可能感觉不适。
含糖量较高，血糖异常者不宜多饮；容易上火、腹胀、痰多者应少喝；感冒发热或身体有急性炎症时暂停。特殊人群饮用前可咨询专业人员。养生饮品贵在适量和坚持，不宜期待立竿见影，更不能代替正规治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
