害怕有时候怕自己做不好而不敢去做一般是指恐惧症，患者此时需要积极调整心态，必要时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症，患者会对外界的各种刺激敏感，如风、雨、动物、血液、注射、电击等，还可能会伴有头晕、心悸、手抖等症状。患者此时需要积极调整心态，可以多与家人、朋友沟通交流，多到户外呼吸新鲜空气，有利于病情恢复。如果恐惧症比较严重，患者还可以在医生指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免过度焦虑，可以适当参加户外活动，比如跑步、骑自行车、爬山等，可以增强自身抵抗力，有利于病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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