吃了OB蛋白素可能会影响睡眠。
OB蛋白素是一种膳食补充剂，声称可以促进脂肪燃烧和肌肉生长。OB蛋白素含有咖啡因等刺激性成分，可能导致神经兴奋，影响睡眠质量。适量摄入OB蛋白素通常不会对健康产生负面影响，但过量摄入可能会导致不良反应，如失眠、焦虑和心悸。例如，每天摄入超过400毫克的咖啡因可能导致失眠。
建议在睡前至少3小时停止摄入OB蛋白素，以减少其对睡眠的影响。此外，应注意个体差异，避免与其他刺激性物质（如酒精）同时摄入，以减少不良反应的风险。
OB蛋白素是一种膳食补充剂，声称可以促进脂肪燃烧和肌肉生长。OB蛋白素含有咖啡因等刺激性成分，可能导致神经兴奋，影响睡眠质量。适量摄入OB蛋白素通常不会对健康产生负面影响，但过量摄入可能会导致不良反应，如失眠、焦虑和心悸。例如，每天摄入超过400毫克的咖啡因可能导致失眠。
建议在睡前至少3小时停止摄入OB蛋白素，以减少其对睡眠的影响。此外，应注意个体差异，避免与其他刺激性物质（如酒精）同时摄入，以减少不良反应的风险。
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