生活中缓解眼疲劳可采取调整生活习惯、药物治疗、眼部按摩等措施。
1.调整生活习惯
眼疲劳通常与不良的生活习惯有关，如长时间用眼、缺乏休息等，可以通过调整生活习惯来缓解。建议每45分钟休息5-10分钟，眺望远方或闭目休息。良好的生活习惯可以减少眼部肌肉的紧张和疲劳，从而缓解眼疲劳。
2.药物治疗
人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可以缓解因干眼症引起的不适症状，如眼睛干涩、疼痛等。这些药物可以补充眼部所需的水分，缓解因干眼症导致的眼疲劳。
3.眼部按摩
眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。可以使用指腹轻轻按压太阳穴、眉间等穴位。按摩可以改善眼部血液循环，减轻眼部肌肉的紧张和疲劳，从而缓解眼疲劳。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，并定期进行眼部保健。
1.调整生活习惯
眼疲劳通常与不良的生活习惯有关，如长时间用眼、缺乏休息等，可以通过调整生活习惯来缓解。建议每45分钟休息5-10分钟，眺望远方或闭目休息。良好的生活习惯可以减少眼部肌肉的紧张和疲劳，从而缓解眼疲劳。
2.药物治疗
人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可以缓解因干眼症引起的不适症状，如眼睛干涩、疼痛等。这些药物可以补充眼部所需的水分，缓解因干眼症导致的眼疲劳。
3.眼部按摩
眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。可以使用指腹轻轻按压太阳穴、眉间等穴位。按摩可以改善眼部血液循环，减轻眼部肌肉的紧张和疲劳，从而缓解眼疲劳。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，并定期进行眼部保健。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复方硫酸软骨素滴眼液
重组人表皮生长因子滴眼液(酵母)
聚乙烯醇滴眼液
