三十岁不来例假正常吗

例假一般指月经。三十岁不来月经可能是正常的现象，也可能是不正常的现象，具体需要进一步分析。

女性通常在十二岁到十四岁之间，会逐渐开始出现月经来潮的现象。但由于每个人的身体发育情况不同，来月经的时间也会存在一定的差异，部分女性可能会在十二岁或者十四岁左右才会来月经。如果女性三十岁不来月经，身体没有伴随其他不适症状，比如腹痛、阴道分泌物增多、性交疼痛等，一般是正常的生理现象，不需要过度担心，也不用进行特殊治疗。但如果女性不来月经，同时伴随身体乏力、腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状，则需要引起重视，可能是阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病导致的，这一般是不正常的现象，建议及时就医治疗。

在日常生活中，建议大家要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤换洗内裤。同时也要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、苹果、牛奶、鸡蛋等，有利于身体健康。