勃起不坚，早泄一般可以通过药物、饮食调理、运动、生活方式干预等方法来改善。
1、药物
患者可以遵医嘱使用西地那非、伐地那非、他达拉非等5型磷酸二酯酶抑制剂进行治疗，这些药物可以改善阴茎的勃起功能，延长射精时间。
2、饮食调理
平时多吃一些壮阳补肾的食物，比如韭菜、牛肉、羊肉、海参、鲍鱼等，还可以多吃一些动物内脏，有助于改善症状。
3、运动
平时可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，有助于改善症状。
4、生活方式干预
平时要戒烟戒酒，避免熬夜、劳累，保证充足的睡眠，也要保持轻松愉悦的心情，避免紧张、焦虑的情绪。
如果上述方法效果不佳，建议及时就医，在医生的指导下采取其他措施。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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