宿醉醒来后不建议立即进行度的锻炼。
宿醉是指大量饮酒后出现的头晕、恶心、呕吐等不适症状，通常在酒精代谢后才会逐渐缓解。宿醉时身体处于应激状态，进行剧烈运动可能加重身体负担，不利于恢复。如果宿醉症状较轻，且个人感觉良好，可以进行轻度的有氧运动，如快走、慢跑等，以帮助身体恢复。但应避免过度劳累和剧烈运动，以免加重身体负担。
宿醉后应保持充足的水分摄入，避免再次饮酒，同时注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
专家在线
查看更多神经内科医生
陈礼全
刘泽群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
