总是觉得背胀胀、紧紧的，多考虑是不良坐姿、背部受凉等原因造成的，也不排除与腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会导致背部肌肉处于紧张的状态，从而伴随局部酸胀、疼痛等症状。一般可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、背部受凉
如果平时不注意背部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血液循环不畅，从而引发局部疼痛、发胀等症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷，促进血液循环缓解症状。
3、腰肌劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致腰背部肌肉长期受到牵拉，从而引发劳损，也会出现局部胀痛的症状。患者可以通过局部针灸、推拿等方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、颈椎病
如果患者长期伏案工作，可能会对颈椎部位造成压迫，从而对颈椎周围神经造成刺激，出现颈肩部位疼痛、背部发胀的症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以通过颈椎牵引的方式进行改善。
5、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会诱发腰椎间盘突出症，从而对局部神经造成压迫，也会伴随局部胀痛的症状。患者可以通过局部针灸、牵引等方式进行改善。如果病情比较严重，也可以通过半椎体切除手术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除手术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，也可以及时到医院就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
乳结泰胶囊
