三个月手术后可以通过关节活动度训练、肌肉训练、平衡训练、步行训练、引体向上等方法锻炼，有助于改善一瘸一拐的症状。
1、关节活动度训练
患者可以在医生指导下进行关节活动度训练，如进行踝关节背伸、跖屈、内翻、外翻等动作，可以防止关节僵硬和肌肉萎缩。
2、肌肉训练
患者可以进行肌肉训练，如进行股四头肌等长收缩练习，可以防止肌肉萎缩，还可以促进血液循环。
3、平衡训练
患者可以进行平衡训练，如进行侧方平衡训练、上肢平衡训练、下肢平衡训练等，可以提高身体的平衡能力，有助于改善症状。
4、步行训练
患者可以在医生指导下进行步行训练，如在患侧下肢的前后交叉，可以锻炼患侧下肢的肌肉力量，从而改善行走时一瘸一拐的情况。
5、引体向上
患者可以进行引体向上训练，可以锻炼腰部肌肉，还可以使身体的肌肉更加强壮，有助于改善行走时一瘸一拐的情况。
除此之外，还可以通过平衡板等方法进行锻炼。建议患者在医生指导下进行锻炼，避免自行盲目锻炼，以免出现不良反应，导致病情加重。如果锻炼期间出现不适症状，要立即停止锻炼，并及时告知医生，以免延误病情。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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