39问医生

吃了30粒葡萄干会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用葡萄干不会导致发胖,但长期大量摄入并缺乏运动可能会引发体重增加。
葡萄干是由葡萄脱水制成,虽然含有一定的糖分,但其能量密度相对较低。适量食用可以提供一定的能量和营养,不会对体重造成明显影响。然而,如果长期大量摄入葡萄干,尤其是与高热量、高脂肪的食物一起食用,而缺乏运动,可能会导致能量摄入超过消耗,从而引发体重增加。因此,在控制体重方面,平衡饮食和适量运动是关键。
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2024-09-21 浏览100
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