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病情描述：鱿鱼含锌高吗
医生回答
李权宁 主治医师 三甲
营养科
鱿鱼含锌比较高。鱿鱼是一种营养价值较高的海鲜产品，每100克鱿鱼中含有约5毫克左右的锌元素，其含量高于大部分蔬菜水果，因此鱿鱼含锌比较高。适当食用鱿鱼有利于身体健康，但是需要注意过敏体质者以及痛风患者慎食。如果摄入过多可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。虽然鱿鱼含锌较高，但日常生活中还是需要均衡饮食，确保多种营养素的摄入，以维持身体健康。 2024-04-27 19:33 举报
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