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鱿鱼含锌高吗

发病时间:不清楚

病情描述:鱿鱼含锌高吗

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医生回答

鱿鱼含锌比较高。
鱿鱼是一种营养价值较高的海鲜产品,每100克鱿鱼中含有约5毫克左右的锌元素,其含量高于大部分蔬菜水果,因此鱿鱼含锌比较高。适当食用鱿鱼有利于身体健康,但是需要注意过敏体质者以及痛风患者慎食。
如果摄入过多可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。
虽然鱿鱼含锌较高,但日常生活中还是需要均衡饮食,确保多种营养素的摄入,以维持身体健康。
2024-04-27 19:33 举报

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