一般情况下，左大腿不能盘腿，外侧一根筋疼，可能是外伤、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、腰椎管狭窄症等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、外伤
如果患者左大腿受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起左大腿疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、肌肉拉伤
如果患者在运动前没有进行热身，可能会导致肌肉过度牵拉，引起肌肉拉伤的情况。患者可能会出现局部红肿、疼痛等症状，部分患者可能会出现左大腿不能盘腿，外侧一根筋疼的情况。建议患者可以通过局部冰敷的方式，缓解肌肉拉伤引起的疼痛症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于不良的生活习惯、腰椎间盘退行性病变等因素引起的。患者一般会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下通过腰椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
4、梨状肌综合征
梨状肌综合征主要是由于坐骨神经在梨状肌区域受到卡压的一种疾病。患者一般会表现为臀部疼痛、下肢麻木等症状，患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根的疾病，可能与先天发育、退行性病变、外伤等因素有关。患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状，部分患者可能会表现为上述情况。患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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