长期有时疼有时不疼不知道多考虑是精神紧张、受凉引起的，也可能是外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、精神紧张
若患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致神经功能紊乱，进而可能会出现心跳加快、头晕等症状，部分患者可能会出现上述情况。患者要保持轻松愉悦的心情，可通过听音乐、看电影等方式缓解紧张的情绪，有助于改善症状。
2、受凉
若患者不注意自身保暖，可能会受到寒冷刺激，导致局部血液循环不畅，进而可能会出现疼痛、发麻等症状。患者要注意自身保暖，以免受凉，也可通过热敷的方式促进血液循环，缓解不适症状。
3、外伤
若患者近期腰部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，进而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤24小时内可进行冷敷，促进局部毛细血管收缩，缓解红肿的症状。若患者受伤24小时后，可通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。若患者疼痛症状比较严重，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
4、腰肌劳损
若患者长期弯腰工作或者是久坐，可能会导致腰肌劳损，进而可能会出现腰部疼痛等症状。患者要避免长期弯腰，以免加重病情。若患者腰肌劳损疼痛比较严重，可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛症状。
5、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤就可能会导致腰椎间盘突出症，进而可能会出现腰痛等症状。患者要注意休息，以免加重病情。若患者疼痛症状比较严重，可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛症状。
建议患者及时去医院就诊，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
