26岁心率一般在60~100次/分算正常，平时应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60~100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快。如果心率低于60次/分，可能是由于长期从事重体力劳动或者是身体虚弱导致的，也有可能是心律失常、甲状腺功能减退症等疾病导致的，患者会出现头晕、乏力、心悸等症状。如果心率高于100次/分，可能是由于剧烈运动、情绪激动、心力衰竭等原因导致的，也有可能是由于发热、甲状腺功能亢进症等疾病导致的，患者会出现心悸、胸闷、头晕等症状。
如果出现心率异常的情况，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，还应注意保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、生姜、芥末等。
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