老年人心烦睡不着觉多考虑与饮食不当、情志失调、久病体虚、劳伤过度等因素有关。
1、饮食不当
如果老年人在睡前大量饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡不着觉的情况。建议老年人在睡前避免饮用刺激性的饮品，同时还可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、情志失调
由于老年人的年龄较大，可能会出现肝气郁结的情况，从而影响肝脏的正常疏泄功能，出现心情烦躁、易怒等症状，也可能会出现上述情况。建议老年人可以在医生指导下使用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
3、久病体虚
如果老年人本身存在久病体虚的情况，可能会导致机体的气血亏虚，从而引起心神不宁的情况，也会伴有失眠多梦的症状。建议老年人可以在医生指导下使用人参养荣丸、十全大补丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于提高抵抗力。
4、劳伤过度
如果老年人在平时生活中经常从事重体力劳动，可能会导致身体过于疲劳，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状，也可能会出现上述症状。建议老年人在平时多注意休息，避免过度劳累。必要时，也可以遵医嘱服用补中益气丸、四君子汤等药物进行治疗。
5、其他原因
随着年龄的增长，机体各组织器官功能逐渐衰退，也可能会影响到老年人的睡眠质量，建议老年人在平时养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。必要时，也可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。
建议老年人及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
北京协和医院
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