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空心菜孕妇能不能吃
沈利萍
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
妇产科
空心菜孕妇一般能吃，但要注意适量食用。 空心菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。另外，空心菜中还含有丰富的叶酸，孕妇适量食用可以促进胎儿的生长发育。但孕妇要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。 孕妇在日常生活中要注意保持营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。