髌腱断裂通常需要6周至8周左右能好，具体的时间需要根据个人的体质以及病情的严重程度进行综合考虑。
髌腱断裂可能是局部受到外伤引起的，也可能是剧烈运动导致的。如果患者体质比较好，而且病情不是特别严重，只是伴有轻微疼痛的症状，此时恢复的时间可能会比较快一些，一般需要6周左右。如果患者体质比较差，而且病情比较严重，出现了剧烈疼痛、肿胀等症状，此时恢复的时间可能会比较慢一些，一般需要8周左右。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到48小时以后再使用热毛巾热敷，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会增加肌腱断裂的概率。另外，患者还要注意平时的饮食健康，可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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