按摩腰后脚后跟肿疼，一般可以用热水热敷，但要注意控制好水温。
按摩腰后脚后跟肿疼，可能是由于在按摩时，手法不当，导致皮下组织受到损伤，从而出现上述症状。此时可以使用热水热敷，能够促进局部血液循环，有利于肿胀的消退，也可以促进疼痛的缓解。但患者在使用热水热敷时，要注意控制好水温，避免水温过高，以免烫伤局部皮肤。另外，患者也可以使用热毛巾或热水袋热敷，同样可以起到上述效果。如果患者通过上述方法，不适症状没有得到缓解，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
另外，如果患者疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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