早上早醒睡不着可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者可以在睡前适量饮用热牛奶，有助于改善睡眠质量。另外，患者可以适量食用莲子、百合、小米粥等食物，具有辅助安神的作用。
2、生活调理
患者可以在睡前适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，有助于缓解压力，保持良好的心态。另外，患者可以在睡前用热水泡脚，有助于促进血液循环，从而改善睡眠质量。
3、药物治疗
如果患者是由于精神压力过大、精神过度紧张等原因引起的早醒，可以在医生指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，从而缓解症状。
4、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进血液循环，有助于缓解症状。
5、心理治疗
如果患者症状比较严重，且上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以帮助患者正确认识早醒的危害，缓解精神压力，从而改善症状。
如果患者症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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北京协和医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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