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哺乳期能吃鱼胶吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
哺乳期妇女可以适量食用鱼胶。
鱼胶含有丰富的蛋白质、维生素D等营养成分，这些营养素能够被人体有效利用，且不会产生不良影响。另外，鱼胶中还含有一些生物活性物质，如胶原蛋白等，具有一定的保健作用。但需注意个体差异及可能存在的过敏反应。
如果个人存在海鲜类食物过敏史，则不建议食用鱼胶，以免引发或加重过敏症状。
对于哺乳期女性来说，饮食的选择应以均衡、多样化为原则，并密切关注身体对食物的反应。适当摄入富含蛋白质和维生素的食物，同时避免过量摄入油脂和糖分，有助于促进乳汁分泌和母体健康。