5月11号来月经，排卵期大概是在次年的4月13号左右。
排卵期是指女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，具体的时间并不固定，主要是与女性的月经周期有关。如果女性的月经周期比较规律，排卵日通常会发生在下次月经来潮前的14天左右，排卵日前5天和后4天是排卵期。如果女性的月经周期不规律，则无法推算排卵期，需要通过排卵试纸、B超监测等方式进行判断。
在日常生活中，需要注意饮食健康，多吃营养丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时需要加强体育锻炼，可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于提高身体的免疫力。如果出现排卵期异常的情况，需要及时到医院进行检查，根据引起的原因进行针对性的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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