一般情况下，跖筋膜炎患者不能跑步，以免加重病情。患者可以通过局部冷敷、按摩、拉伸训练、药物治疗等方式进行缓解。
1、局部冷敷
患者可以在医生指导下使用冰袋或冰毛巾进行局部冷敷，以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
2、按摩
患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。按摩时注意力度，避免过度按摩，以免加重病情。
3、拉伸训练
患者可以通过拉伸训练的方式，缓解局部肌肉紧张，有利于改善病情。患者可以坐在地面上，将脚后跟放在另一张纸上，双手抓住纸，并缓慢向脚后跟方向拉伸，直到脚后跟感到轻微疼痛，然后再恢复到坐姿，可以反复进行。
4、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以合理搭配使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行改善。
5、物理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过冲击波、红外线治疗等方式进行治疗，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间的跑步，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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