21周岁了还有希望长高吗

21周岁了一般还有希望长高，可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗等方式促进长高。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，同时还要注意避免食用辛辣刺激的食物，以免影响身体健康。

2、适当运动

患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够促进长高。

3、保证睡眠

患者还要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为在睡眠时，人体的各个器官会得到充分地休息，能够促进身体的生长发育，在一定程度上还能够增强自身的免疫力。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动等方式无法达到长高的目的，可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱使用维生素D滴剂、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等药物进行治疗。

5、其他方式

此外，患者还可以通过手术的方式进行治疗，如断骨术、人工关节置换术等，能够改善患者的身高。

如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医，以免延误病情。