月子里一般可以适量吃虾，产后十八天也可以适量吃虾，但对虾过敏的产妇则不建议吃。
虾含有丰富的营养价值，包括蛋白质、微量元素、氨基酸和维生素等，能够补充产妇身体所需的营养，促进身体恢复。此外，虾还含有一定的卵磷脂和DHA，有助于提高乳汁质量，宝宝通过母乳摄入这些营养素后也会更好发育。因此，产后十八天可以适量吃虾。但对虾过敏的产妇则不建议吃，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐、腹泻等不适症状，严重时甚至会影响宝宝的身体健康。
产妇在月子期间需注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。此外，产妇还需注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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