脚后跟走路用力有点疼痛，多考虑是鞋底过硬引起的，也可能是外伤、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、鞋底过硬
如果穿的鞋底过硬，可能会使脚后跟部位受到挤压，从而出现局部疼痛的现象。可以通过更换鞋底的方式进行改善，建议选择软底、舒适的鞋子。
2、外伤
如果脚后跟不小心受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等症状。可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解。
3、足底筋膜炎
如果长时间过度劳累，可能会使脚后跟部位的筋膜发生炎症，从而出现局部疼痛、肌肉痉挛等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。
4、跟腱炎
如果经常剧烈运动，可能会使脚后跟部位的跟腱组织受到损伤，从而出现局部疼痛、僵硬等症状，在上下楼或者是跑步的时候，症状会加重。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛，也可以通过冰敷转热敷的方式进行改善。
5、跟骨骨刺
如果长期剧烈运动，可能会使脚后跟部位的骨质受到磨损，从而出现局部增生的情况，在临床通常会出现疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，必要时通过手术切除的方式进行缓解。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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