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运动治疗的作用包括

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运动治疗的作用包括改善心肺功能、增强肌肉力量、提高关节灵活性、控制体重以及调节心理状态。例如，规律的有氧运动能提升心脏泵血效率，降低静息心率；抗阻训练可延缓肌肉流失，维持基础代谢率；拉伸练习则有助于扩大关节活动范围，减少僵硬感。此外，运动过程中释放的内啡肽能缓解焦虑和抑郁情绪，长期坚持对慢性病如高血压、糖尿病的辅助管理也有益处。需要注意的是，运动方案需根据年龄、体质和疾病状态个体化制定，避免突然度运动导致损伤或心血管意外，建议在专业康复师指导下循序渐进开展。