39问医生

减脂可以吃牛肉干吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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减脂期间可适量食用低盐、无添加的纯天然牛肉干。
纯天然牛肉干不含任何人工添加剂,富含蛋白质和氨基酸,有助于提供能量和维持肌肉质量。低盐的配方有助于控制钠的摄入,避免水分潴留和体重增加。然而,应避免高盐、高糖或高脂肪的牛肉干,因为它们可能干扰减脂目标。在选择牛肉干时,应查看标签,选择符合减脂需求的产品。
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2024-09-25 浏览100
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