39问医生

减脂期能吃牛肉干吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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减脂期可以适量食用牛肉干,但需控制摄入量。
牛肉干是将牛肉通过风干或烘干制成的干制品,富含蛋白质和铁质,有助于补充营养。然而,由于其通常含有较高的盐分和脂肪,过量摄入可能会导致体重增加和水分潴留,不利于减脂目标的实现。因此,在减脂期间,应适量食用牛肉干,并结合均衡饮食和适量运动,以达到健康的减脂效果。
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2024-09-25 浏览100
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