老是想扭或者掰手腕脚腕可能是不良习惯、缺钙、腱鞘炎、风湿性关节炎、骨关节炎等原因引起的，可在医生的指导下采取一般治疗或者药物治疗。
1、不良习惯
如果在平时生活中经常做重体力劳动，可能会使手腕以及脚腕部位的肌肉过于劳累，从而出现上述症状。建议患者在平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。
2、缺钙
可能是由于患者挑食、偏食等原因导致身体内的营养元素不足，使肌肉的兴奋性降低，从而出现上述现象。建议患者在平时要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等。同时，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙。
3、腱鞘炎
该疾病是由于患者长期从事手工劳动，或者是脚部活动量过大，导致肌腱在腱鞘内反复摩擦，从而引起局部水肿的情况，患者会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物来治疗。
4、风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与遗传、感染、环境等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、红肿、疼痛等症状。建议患者在平时要注意关节处的保暖，也可以在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片等药物进行治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现局部红肿、疼痛、僵硬等症状。建议患者在平时要注意休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物来治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。
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