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合理饮食、户外活动、补充维生素D等措施是预防佝偻病的重要手段。
1.合理饮食
合理饮食包括增加富含钙质和维生素D的食物摄入,如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。钙和维生素D是骨骼健康的关键营养素,有助于预防佝偻病的发生。
2.户外活动
户外活动包括每天至少一小时的户外活动,如散步、跑步或玩耍。户外活动可以促进皮肤合成维生素D,有助于钙的吸收和利用,从而预防佝偻病。
3.补充维生素D
补充维生素D可以通过日常食物或口服维生素D补充剂来实现。维生素D是促进钙吸收的关键物质,缺乏可能导致佝偻病的发生。
若发现儿童出现生长迟缓、骨骼畸形等症状,应尽快就医进行相关检查和治疗。