人流一般指人工流产。做了人工流产以后需要补充蛋白质、维生素、微量元素等东西，能够促进身体的恢复。
1、蛋白质
做了人工流产以后，身体可能会损失部分蛋白质，所以要多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体当中所需要的营养，有助于身体健康。
2、维生素
人工流产以后可能会导致身体当中的维生素C、维生素B等营养物质流失，所以可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体当中所需要的维生素。
3、微量元素
在日常生活中也要多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、牛奶等，能够预防骨质疏松，促进身体恢复。
除了需要注意饮食以外，还要注意多休息，避免做剧烈运动。同时也要注意阴道的卫生，短时间内避免性生活，以免出现宫腔感染的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
