肌肉萎缩康复训练常包括被动关节活动、主动助力训练、抗阻力量训练、平衡与步态训练、日常功能训练，具体选择取决于萎缩原因、肌力水平和整体状况。
1.被动关节活动
对完全无法主动活动或肌力很弱的部位，由康复人员或照护者帮助活动关节，保持灵活，减少僵硬和挛缩。动作宜缓慢轻柔，以不引起明显疼痛为度。
2.主动助力训练
在患者能轻微用力时，借助滑轮、弹力带或照护者辅助完成动作，逐步唤醒肌肉收缩。训练量宜从少到多，避免疲劳后仍强行练习。
3.抗阻力量训练
当肌力有所恢复，可用轻沙袋、弹力带或自身重量进行阻力练习，帮助增加肌肉力量和体积。阻力需循序渐进，出现疼痛或异常疲劳应暂停并咨询专业人员。
4.平衡与步态训练
下肢萎缩常影响站立和行走，可在平行杠、助行器保护下练习重心转移、抬腿和迈步。环境要防滑，必要时有人看护，减少跌倒风险。
5.日常功能训练
把训练融入穿衣、进食、洗漱、坐站转移等动作，提升生活自理能力。可拆解步骤，重复练习，并根据完成情况调整难度。
康复训练需先明确萎缩原因，神经损伤、长期卧床、营养不良等处理重点不同。训练应循序渐进，定期评估，不可盲目加量。伴随疼痛、肿胀或肌力快速下降时及时就医。保持耐心和信心，家属支持与规律随访同样重要。
1.被动关节活动
对完全无法主动活动或肌力很弱的部位，由康复人员或照护者帮助活动关节，保持灵活，减少僵硬和挛缩。动作宜缓慢轻柔，以不引起明显疼痛为度。
2.主动助力训练
在患者能轻微用力时，借助滑轮、弹力带或照护者辅助完成动作，逐步唤醒肌肉收缩。训练量宜从少到多，避免疲劳后仍强行练习。
3.抗阻力量训练
当肌力有所恢复，可用轻沙袋、弹力带或自身重量进行阻力练习，帮助增加肌肉力量和体积。阻力需循序渐进，出现疼痛或异常疲劳应暂停并咨询专业人员。
4.平衡与步态训练
下肢萎缩常影响站立和行走，可在平行杠、助行器保护下练习重心转移、抬腿和迈步。环境要防滑，必要时有人看护，减少跌倒风险。
5.日常功能训练
把训练融入穿衣、进食、洗漱、坐站转移等动作，提升生活自理能力。可拆解步骤，重复练习，并根据完成情况调整难度。
康复训练需先明确萎缩原因，神经损伤、长期卧床、营养不良等处理重点不同。训练应循序渐进，定期评估，不可盲目加量。伴随疼痛、肿胀或肌力快速下降时及时就医。保持耐心和信心，家属支持与规律随访同样重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
