39问医生

怎么改掉遇事容易逃避的性格

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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遇事容易逃避的性格,可能是由于自信心不足、自卑、焦虑症、恐惧症、精神分裂症等原因所引起的,患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、自信心不足

如果患者在日常生活中没有做好自我信心,存在自卑心理,可能会出现容易紧张、焦虑等不良情绪,从而引起上述现象。建议患者可以适当进行户外运动,如慢跑、游泳等,有助于排解压力,保持心情舒畅。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

2、自卑

如果患者在日常生活中没有做好自我评价,对自己的能力、外表等没有做出正确的判断,可能会出现自卑的情况,导致出现上述现象。建议患者可以适当进行户外运动,如爬山、游泳等,有助于排解压力,保持心情舒畅。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪,部分患者可能会表现为遇事容易逃避的性格。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等抗焦虑药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、恐惧症

恐惧症主要是由于遗传、社会心理等因素引起的精神疾病。患者可能会出现焦虑、恐惧、回避等不良情绪,部分患者可能会表现为遇事容易逃避的性格。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、系统脱敏疗法等方式进行心理治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、环境等因素引起的精神疾病。患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状,部分患者可能会表现为上述症状。建议患者可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行治疗。

在日常生活中,建议患者保持良好的心态,避免情绪激动,可以通过听音乐、看电影等方式放松心情,缓解压力。同时,患者应调整饮食习惯,以清淡、易消化的食物为主,避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果患者遇事容易逃避的性格是由疾病引起的,建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。

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2023-08-26 浏览100
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