纯牛奶富含蛋白质，适量饮用可补充蛋白质。
纯牛奶中的蛋白质主要以乳清蛋白和酪蛋白的形式存在，这些蛋白质易于消化吸收，可以为身体提供必需的氨基酸，支持肌肉生长和修复。因此，纯牛奶是蛋白质的良好来源，但需要注意适量饮用，避免过量导致消化不良。
纯牛奶中的蛋白质主要以乳清蛋白和酪蛋白的形式存在，这些蛋白质易于消化吸收，可以为身体提供必需的氨基酸，支持肌肉生长和修复。因此，纯牛奶是蛋白质的良好来源，但需要注意适量饮用，避免过量导致消化不良。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
