胯骨疼膝盖酸痛怎么办需要根据引起该症状的具体原因综合分析，胯骨疼膝盖酸痛多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是缺钙、骨关节炎、滑膜炎、类风湿关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后可自行缓解。
2、缺钙
若是日常生活中长期挑食、偏食，可能会造成身体缺钙，从而出现骨质疏松症，大部分患者会出现骨骼疼痛、肌肉痉挛、骨折等情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、骨关节炎
可能因膝关节长期负重，从而使局部关节过度劳损，诱发骨关节炎，大部分患者会出现局部疼痛、压痛、僵硬等症状，随着病情发展，会出现活动受限、关节肿大等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。
4、滑膜炎
可能因膝关节受到外力撞击，从而使滑膜破裂，会出现局部红肿、疼痛等症状，还可能会伴随身体发热的情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，会出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。患者可遵医嘱口服来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。患者还可以多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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