经常打哈欠犯困可能是睡眠不足、贫血、慢性疲劳综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停、甲状腺功能减退等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑和身体没有得到充分休息，进而影响认知功能、情绪调节和生理恢复过程。补充足够的睡眠时间和质量是关键。例如，保持规律的睡眠时间表，创造一个有利于睡眠的环境，如降低室内光线和噪音等。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量低于正常范围，导致氧气供应不足，引起疲乏、嗜睡等症状。铁剂、维生素B12等口服补血药物可以纠正贫血状态，改善症状。
3.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的疾病，但这种疲劳并非由其他可确定的原因所引起，患者常伴有记忆力下降、注意力不集中、头痛、肌肉酸痛等症状。非甾体抗炎药可用于缓解慢性疲劳综合征患者的疼痛和炎症，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是因为上气道塌陷而引起的呼吸暂停现象，导致夜间多次醒来，从而影响睡眠质量和日间清醒时的精神状态。佩戴口腔矫正器或使用持续气道正压设备是常见的治疗方法，前者包括牙科矫治器和舌托，后者通过提供连续稳定的空气流来维持上气道开放。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由甲状腺激素分泌不足所致的一种全身性代谢减低疾病，由于基础代谢率降低，机体处于能量消耗较低的状态，此时就会出现犯困的情况。遵医嘱服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗，以恢复正常甲状腺激素水平。
建议定期进行睡眠监测、血常规、甲状腺功能检测以及体重管理，以评估并优化睡眠质量、贫血状况以及甲状腺功能。饮食方面，应保证营养均衡，适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等，有助于甲状腺健康。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑和身体没有得到充分休息，进而影响认知功能、情绪调节和生理恢复过程。补充足够的睡眠时间和质量是关键。例如，保持规律的睡眠时间表，创造一个有利于睡眠的环境，如降低室内光线和噪音等。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量低于正常范围，导致氧气供应不足，引起疲乏、嗜睡等症状。铁剂、维生素B12等口服补血药物可以纠正贫血状态，改善症状。
3.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的疾病，但这种疲劳并非由其他可确定的原因所引起，患者常伴有记忆力下降、注意力不集中、头痛、肌肉酸痛等症状。非甾体抗炎药可用于缓解慢性疲劳综合征患者的疼痛和炎症，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是因为上气道塌陷而引起的呼吸暂停现象，导致夜间多次醒来，从而影响睡眠质量和日间清醒时的精神状态。佩戴口腔矫正器或使用持续气道正压设备是常见的治疗方法，前者包括牙科矫治器和舌托，后者通过提供连续稳定的空气流来维持上气道开放。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由甲状腺激素分泌不足所致的一种全身性代谢减低疾病，由于基础代谢率降低，机体处于能量消耗较低的状态，此时就会出现犯困的情况。遵医嘱服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗，以恢复正常甲状腺激素水平。
建议定期进行睡眠监测、血常规、甲状腺功能检测以及体重管理，以评估并优化睡眠质量、贫血状况以及甲状腺功能。饮食方面，应保证营养均衡，适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等，有助于甲状腺健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
定坤丹
尼尔雌醇片
