打哈欠不一定是犯困。打哈欠通常发生在长时间缓慢或浅呼吸后，打哈欠的常见原因是过度疲劳、紧张、久坐、专心做作业或阅读、勒紧裤腰带、房间过热、通风不良等。人们在离开封闭场所时经常打哈欠。这不是无聊的表现，而是因为患者坐得太久，呼吸太浅。此时，患者需要深呼吸。打哈欠是有益的事情，可以促进深呼吸，呼吸更多新鲜空气，提高血氧饱和度，为脑细胞和身体细胞获取更多氧气，反应更快，思考更积极，提高判断力和工作效率。建议患者保持健康的生活习惯，避免吸烟酗酒等不良的生活习惯。保持饮食的营养均衡，适当的多吃一点新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣油腻等刺激性的食物，适当锻炼增强自身的体质。
2024-01-24 12:00 举报
