产后两年腹直肌自我恢复的可能性较小，多需借助医疗手段进行干预。
产后腹直肌损伤主要是由于孕期子宫增大对腹部的压力增加所致，这会导致腹壁肌肉纤维被拉长或撕裂，形成腹直肌分离的现象。在产后，虽然子宫逐渐缩小回归正常大小，但腹壁肌肉的损伤可能尚未完全恢复。如果不及时采取措施促进腹壁肌肉修复，可能会导致腹直肌功能障碍，影响身体的稳定性和核心力量。
如果患者体重管理得当，没有肥胖因素存在，则腹直肌状态相对较好，有利于其恢复正常形态。
产后女性应注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免脂肪堆积引起肥胖，加重腹直肌负担。同时可适当进行针对性运动锻炼，如腹式呼吸、腹肌收缩等，有助于改善腹直肌功能。
产后腹直肌损伤主要是由于孕期子宫增大对腹部的压力增加所致，这会导致腹壁肌肉纤维被拉长或撕裂，形成腹直肌分离的现象。在产后，虽然子宫逐渐缩小回归正常大小，但腹壁肌肉的损伤可能尚未完全恢复。如果不及时采取措施促进腹壁肌肉修复，可能会导致腹直肌功能障碍，影响身体的稳定性和核心力量。
如果患者体重管理得当，没有肥胖因素存在，则腹直肌状态相对较好，有利于其恢复正常形态。
产后女性应注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免脂肪堆积引起肥胖，加重腹直肌负担。同时可适当进行针对性运动锻炼，如腹式呼吸、腹肌收缩等，有助于改善腹直肌功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
益肾壮阳膏
桂枝茯苓胶囊
