产后两年腹直肌还能恢复吗？_39问医生

产后两年腹直肌还能恢复吗？

韩聪慧妇产科主任医师

哈尔滨市红十字中心医院三级甲等

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产后两年腹直肌是否还能恢复，要根据腹直肌分离的程度进行判断。

1、能恢复

如果腹直肌分离并不是特别的严重，分离指数小于三指，此时一般是可以恢复的。可以通过运动的方式进行改善，比如仰卧起坐、卷腹等，也可以通过按摩腹部的方式进行缓解，在一定程度上能够有效恢复腹直肌。

2、不能恢复

如果腹直肌分离比较严重，分离指数已经大于五指，此时可能无法恢复。患者可以通过电刺激、手术治疗等方式进行改善，能够有效促进腹直肌的恢复。

在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃高蛋白质、高维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、柚子、橙子等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，患者还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

2023-01-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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产后两年腹直肌还能恢复吗？