产后两年腹直肌分离一般能修复。
女性在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，腹部的压力会逐渐增大，在生产时腹壁和盆底肌肉会出现一定的损伤，导致腹直肌分离。如果在产后一年腹直肌分离的情况比较严重，可以在医生指导下通过腹部锻炼来修复，如腹式呼吸、仰卧起坐等，可以增强腹部肌肉的力量，使腹直肌逐渐恢复到原来的位置。如果锻炼效果不理想，还可以去正规医院通过电刺激疗法进行治疗。
建议女性在产后要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于身体的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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