红毛丹具有补充营养、缓解便秘、增强体质等功效与作用。
1、补充营养
红毛丹含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于增强身体的抵抗力。
2、缓解便秘
红毛丹中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到预防便秘的作用。
3、增强体质
红毛丹中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，对增强体质可以起到一定的辅助作用。
除此之外，红毛丹还具有辅助降低胆固醇、促进新陈代谢等功效与作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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