一般情况下，不知道是不是背部肌肉拉伤了，患者可以通过症状、病史、体格检查、辅助检查等方式进行判断。
1、症状
如果患者是背部肌肉拉伤，通常会出现局部肿胀、疼痛等症状，在活动后疼痛会加重。如果患者是背部筋膜炎，则会出现背部弥漫性疼痛、酸胀、肌肉发僵等症状。
2、病史
如果患者是背部肌肉拉伤，通常会有明确的外伤病史，如度运动、搬运重物等。如果患者是背部筋膜炎，则一般没有明确的外伤病史。
3、体格检查
如果患者出现背部肌肉拉伤，在进行体格检查时，会出现明显的疼痛、肿胀、皮肤瘀青等体征。如果患者是背部筋膜炎，在进行体格检查时，则会出现局部按压疼痛、肌肉紧张或者是痉挛等体征。
4、辅助检查
如果患者出现背部肌肉拉伤，在进行影像学检查时，会出现局部的软组织肿胀、皮下瘀血等情况。如果患者是背部筋膜炎，在进行影像学检查时，则会出现局部的软组织钙化、骨质增生等情况。
5、其他方式
如果患者判断不清楚，也可以及时就医，在医生指导下进行相关检查，如肌酸激酶检查、肌红蛋白检查等，可以明确诊断。
如果患者出现背部肌肉拉伤，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者也可以在医生的指导下通过冰敷、热敷等方式进行缓解，也可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶、氟比洛芬巴布膏等药物进行治疗，可以达到消肿止痛的效果。如果患者病情比较严重，出现肌肉断裂的情况，则需要通过手术的方式进行治疗。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
