脑子里不想什么东西也不焦虑但失眠可能是饮食不当、环境因素、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会使大脑神经处于兴奋的状态，从而出现失眠的情况。建议患者改变不良的饮食结构，避免睡前饮用刺激性的饮品。同时，也可以适当进行体育锻炼，有助于促进睡眠。
2、环境因素
如果长期处于嘈杂的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，也会出现上述症状。建议患者保持良好的居住环境，避免长期处于嘈杂的环境中。同时，也可以适当听舒缓的音乐进行改善。
3、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，长期得不到有效的缓解，可能会引起神经衰弱，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到缓解病情的目的。同时，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行改善。
4、气血不足
气血不足可能会导致脏腑功能减退，使患者出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、失眠等症状。患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物来治疗。同时，也可以适当吃红枣、桂圆等食物，能够起到辅助作用。
5、心肾不交
心肾不交可能会导致肾阴不足，不能上济心阴，导致心火亢盛，从而出现心烦、失眠、多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、交泰丸等药物来治疗。同时，也可以适当吃莲子、百合、银耳等食物，能够起到辅助作用。
建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗，以免延误病情。
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