早上空腹吃熟花生可以提供能量，润滑胃黏膜，但适量食用。
熟花生中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能够快速转化为能量，为身体提供所需的营养。此外，熟花生中的油脂和膳食纤维可以润滑胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有助于缓解胃部不适。然而，由于花生中含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致消化不良和体重增加。因此，建议适量食用熟花生，避免空腹大量摄入，以免对胃肠道造成负担。
熟花生中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能够快速转化为能量，为身体提供所需的营养。此外，熟花生中的油脂和膳食纤维可以润滑胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有助于缓解胃部不适。然而，由于花生中含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致消化不良和体重增加。因此，建议适量食用熟花生，避免空腹大量摄入，以免对胃肠道造成负担。
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